[2011年11月24日]

「健康バロメーター」

こんにちは！

医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ

毛利です。

いよいよ本格的に寒くなってきました。

みなさん、体調は崩されていませんか？という私も11月に入ってから、

症状は軽いものの、ずっと風邪気味で外出するときにはマスクは欠かせません。

（保温効果もあって暖かいですよ！）

そこで体調管理のひとつでもある便通について…

というのも、最近私が最も悩んでいることだからです。

…私ではなく、2歳になる息子の「便秘」なのですが。

生まれたときから、どちらかというと便秘体質で3日に1回出れば良いほう。

運動も活発だし、食事量も多く、水分も結構とってるので、原因は？？？でした。

夏頃には、毎日汗びっしょりになって、それも原因なのか、

1週間出ない…！という事態になってしまいました。

浣腸をしたり、便秘に良いレシピにしたり、

小児科に相談してお薬を処方してもらったり、

といろいろ試したのですが、なかなか結果が出ず。

便秘3日目以降になると、さすがに本人も苦しそうで、

「出そうだけど出ない」という状況が続き、1日に何回もきばってました。

あまりにも痛がって号泣。

手の打ちようがなく、夜に何度か救急センターにかけこんだことも…

ナースさんたちにも「浣腸も効かないなんて…こんなに便秘なのは珍しい」

とまで言われました。

だけど、いま思えば1週間も出てない状況を作ってしまったのは

私のミスで申し訳なく思います。

ナースさんにも、ご指摘をいただきました。

まだ自分で体調管理がきちんとできない分、私がしっかりしなくては！と

改めて思いました。

便通って、生活リズムを整えるには不可欠ですもんね。

溜まっていたら不機嫌になるし、食事も落ち着いて出来ないし…

今では便秘に良いレシピはもちろん、

お薬の量と回数をさらに相談して調整したら、かなり調子が良いです！！

身体も身軽になって、以前より活発になりすぎてるのが逆に大変なくらい…^^;

ちなみに息子が大好物でお腹にも良かった食材は「納豆」です。

大好きなので、家にいるときは毎食必ず食べてます。

安くて栄養満点♪

たかが便秘、されど便秘。

現場で働いていたら、やはり利用者様の便通のチェックは毎日欠かせませんよね。

回数や形状などでも、体調チェックをするのが私たちの仕事です。

私たち自身の健康のバロメーターとしても重要です。

できるだけお薬に頼らずに自然な快便を目指して

適度な運動と、充分な水分摂取を利用者様と一緒に心がけて頑張っていきましょう！！

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[2011年11月21日]

元気が出ること

寒い日が続き、末端の冷えが加速してきましたね…

医療福祉のインターナショナルケア　バンクセントスタッフ

横浜支店　紙谷ですm(__)m

そんな日々に心ぼかぽか元気をくれる出来事を。

※完全に主観ですがあしからず

・ちょっと寒いとにき日当に出たとき

・小さなおじぃちゃんを見たとき

・電車に座ってるときに足が床に届いていない方

・仕事後の一杯※入浴介助後は格別

・生まれたての赤ちゃんをパパがあやして泣き止ませたのを見たとき

・取引先の担当者様が自分のことを覚えて下さったとき

・スタッフの方が派遣先(紹介先)から高評価を頂けたとき

・営業の電話の奥の園児の歌声

・支店近くの公園から聞こえる学童野球の声

・スタッフさんの呼び出し音がア○パンマンだったとき

まだまだいっぱい思い出すだけで元気がでたり、にやけちゃうことがあります(笑)

みなさんはいかがですか??

日常の些細なこと、いつもだったら気に止めないようなこと、

捉え方ひとつで幸せな気分にも変えられます。

ますます寒くはなりますが、みなさんの心がぽかぽかする出来事がたくさんありますように。

つたない内容ですが最後まで読んで頂きありがとうございます(^-^ゞ

みなさんのご健康をお祈りしております。

以上インターナショナルケアバンク 横浜支店 紙谷でした。

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[2011年11月16日]

「ストレス発散」

こんにちは、
医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ
栖原（すはら）です。

突然ですが、皆さんはストレスをどのようにして発散していますか？


気の合う仲間と飲みに行ったり、カラオケに行ったり、人によってそれぞれだと思います。



私はストレス解消法は、もっぱらバレーボールです。



中学校から始めたバレーボール。

もとはと言えば、最初に入部した野球部を挫折し、運動部で一番楽と言われていたバレー部にとりあえず入ったことが始まりでした。

それが予想以上にハマってしまい、高校・大学と続け、現在は社会人サークルに所属し、毎週末に気持ちのいい汗を流しています。



私の所属するサークルは「混合バレー」です。

「混合バレー」では、男3人女3人でチームを組みます。

私は学生時代、ずっとセッター（トスを上げる人）でした。

なぜなら、ジャンプ力がなくて男子のネットではスパイクが打てなかったからです。

しかし、混合バレーではネットの高さは女子に合わせてかなり低めです。

私でもまともにスパイクが打てるくらい低めです。


スパイクって気持ちがいいんです。


今まで打てなかった分を取り戻すかのように、毎週毎週スパイクの練習をしています。


1週間溜まったストレスも、バレーで汗を流して、ビールで締めればスッキリです。

なんて健康的な生活でしょうか♪




しかし・・・


最近少し気になることがあります。

①先日の健康診断で、体脂肪率が急激に増加していることが判明。

②最近バレーをした後の筋肉痛が徐々にひどくなってきている。（筋肉痛が来るのも遅れだしました）


少しだけ、少しだけですが気になります。



・・・


・・・



ストレス発散の方法に、最近社内で流行りだした「ジョギング」も追加してみようかと検討中です。

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[2011年11月14日]

「さんぽ」

こんにちは。
医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ

江島です。

最近は朝晩が冷えてきましたね。
風邪などひかれていませんか？

私事ですが、最近ウォーキングを始めました。
これから春にかけて続々とある、友人たちの結婚式に向けてダイエットをしようと思ったのがきっかけでした。

まだ始めてほんの数回なのですが、施設での勤務が早く終わる早出の日に、
自宅近くを流れる川の河川敷をのんびりと歩いています。

音楽を聴いたり、きれいな夕日を写真に撮ったりしながら歩いていると、
あっという間に時間が過ぎ、気づけばかなりの距離を歩いていることもしばしばです。

普段はなかなか目を留める機会のない景色をじっくり眺め、時にはその美しさに感動しながら自分の体も鍛えられるとは、なんてお得なんでしょう！

今までやらなかったのが本当にもったいないと思っています。

仕事で疲れてるから…
明日も早いから…

と敬遠していたのですが、実際やってみると程よい疲労でいつもよりぐっすり眠れますし、朝起きる時もスッキリと目が覚めることにいまさら気づきました。

百聞は一見に如かずといいますか、どんなに「運動はいい」と言われても、実際やってみて初めて、その気持ちよさが分かるものなんですね。

何事も聞いたり思ったりするだけでなく、まずは自分がやってみることが大切だと、改めて感じました。

みなさんも、体調に気をつけて、今年の冬に備えましょう！




・・・・・・・・・・ただ一つ、気をつけなければならないのは、今が食欲の秋だということです（笑）！
歩いていると、おいしそうなパン屋さんやケーキ屋さんを発見してしまい、ふらりと寄ってしまいそうになる自分自身と必死に闘いながらウォーキングをする私でした(；一_一)

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[2011年11月09日]

研修

お疲れ様です。

医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ

石井です。

先日、県が行う外部研修を受けて来ました。

施設で働く職員のスキル・知識向上により質の高い介護サービスを提供しようというものらしいです。

ちなみに今回の内容はメンタルヘルス、ポジティブリフレーミングなど介護職のストレスに関する内容でした。

せっかく学んだことなので、講習を受けた職員だけでなく施設の職員みんなに情報を伝えたいところですが、これを施設の職員にフィードバックするとなるとどうするのが効果的でしょうか？

連絡ノートに書きましょうか？

広報でも出しましょうか？

施設の研修を開いて同じ内容を受けてもらいましょうか？

どんな方法が効果が高いかわからないです。

毎月何かしらの研修があり毎回違う職員が研修に出ているので、それぞれの職員は成長しているでしょうけれども、みんなで情報を共有した方が良い効果が期待できるのは間違いないと思います。

「研修の内容をフィードバックするには」という研修があるといいのですが、最後のアンケートに書いておけばよかったです。

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[2011年11月07日]

『大切にしていること』

皆さん、お疲れ様です。
医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ

草野です。

寒い日が続いてますね！
体調崩されてないですか？
さらに冷えてくるみたいなので、気をつけてくださいね！

さて、突然ですが介護で一番『大切』なものって、なんだと思いますか？

技術・速さ・丁寧さ・会話・笑顔等々、細かく数えたらキリがないですかね？

僕が一番大切だなと思うのが『思いやり』です！

どれだけ相手の想えるかだと思います。
思いやりがあれば、丁寧にやろうと思いますし、
仲間を思えば、手伝ってあげようと思います。

何より、、思いやりがあれば自然と笑顔になれると思うんです！
会話も弾むのではないでしょうか？

仕事以外にも思いやり、大切ですよね？

家族や友達や先輩後輩などなど。

思いやりがあれば、暖かい関係が築けるはず。
生活も充実するのではないでしょうか？

思いやりのある暖かみのある人、、

そんな人を目指していきたいですね！

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[2011年11月04日]

電動車椅子サッカー

こんにちは、
医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ
杉本です。

皆さん、「電動車椅子サッカー」って知っていますか？

電動車椅子サッカーとは、文字通り電動車椅子に乗りサッカーをするのです！
病気により障害のあるプレイヤーが手や足やあごでスティックを操作し、電動車椅子に取り付けるフットガードでボールを蹴ったりドリブルします！

コートはバスケットボールと同じ広さで４対４で戦います。

私は大学生時代に電動車椅子サッカーを知りましたが、初めてみたときのあの衝撃は忘れられません！

予想以上の激しさに、そして何より選手の表情がとても輝いています！

障害があると聞くと、構えてしまいがちですが、そんなことは関係ありません。

純粋にサッカーを楽しむ気持ちや勝負に対する真剣さ等、試合を観ているとひしひしと伝わってきます！

何か物事に真剣に取り組む人はとても魅力的ですよね。

選手の人はみんな魅力的です。

そして、１１月２日から６日にかけて第２回電動車椅子サッカーＷ杯がフランスで行われています！

第１回大会は日本で行われ、私も応援に行きました！

その時、日本代表は４位と悔しい結果になりましたが、なでしこジャパンに続いて今回は優勝してほしいです。

頑張れ日本！
また、１１月２６日、２７日には大阪で全国大会もあります。

トッププレイヤーの技術やトップチームの戦い方は鳥肌モノです！

興味が沸いた方は是非チェックしてみてください！

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[2011年11月02日]

利用者様からいただいた宝物

こんにちは、

医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ

福田です。

日々の業務を忙しいながら楽しく癒されながら行っているのですが、やはりどんなことがあってもこの仕事はやめられないなぁと日々思います。

もちろん楽しいだけではなく、大変なことや辛いこともあります。

しかし、利用者様の笑顔でいつもそんなものは吹き飛んでしまいます。

だから、私は最近業務中が一番元気なのではないか、と自分で感じています。

私は現在ショートステイで勤務をしているのですが、帰りたくても帰れない利用者様、認知の強い方が一人部屋の居室に急に入ってきて驚き不快になる利用者様、本当に利用者様にとって辛い場だろうな、と感じることが多々あります。

そんな中でもいつも穏やかでいる利用者様は本当にすごい、と感じていました。

先日、私もいつも穏やかでいたい、という話を利用者様にしたところ
「何をいっているのよ。」と言われました。

「嫌なことがあっても穏やかでいられるのは、いつもあーちゃんが明るく笑顔でいてくれるからよ。あーちゃんの明るさにどれだけ救われていると思ってるのよ。」

いつも利用者様にいろいろなことを教えていただき、元気をもらい、与えていただいてばかりだと感じていましたが、私も少しは利用者様に恩返しができていてよかったですし、何より利用者様が誰と比べるではなく私自身を見てくださっていて本当に嬉しかったです。

しかし、それ以上に言葉で表現しきれない嬉しさがあり、感動をした出来事でした。

そしてこの言葉は私の宝物で、自分に自信のない私の大きな自信になりました。

これからも、この言葉に恥じない人でありたい。

１つ１つの思い出を忘れず大切にして頑張っていこうと思います。

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