[2011年11月24日]

「健康バロメーター」

こんにちは！

医療福祉のインターナショナルケアバンク　セントスタッフ

毛利です。

いよいよ本格的に寒くなってきました。

みなさん、体調は崩されていませんか？という私も11月に入ってから、

症状は軽いものの、ずっと風邪気味で外出するときにはマスクは欠かせません。

（保温効果もあって暖かいですよ！）

そこで体調管理のひとつでもある便通について…

というのも、最近私が最も悩んでいることだからです。

…私ではなく、2歳になる息子の「便秘」なのですが。

生まれたときから、どちらかというと便秘体質で3日に1回出れば良いほう。

運動も活発だし、食事量も多く、水分も結構とってるので、原因は？？？でした。

夏頃には、毎日汗びっしょりになって、それも原因なのか、

1週間出ない…！という事態になってしまいました。

浣腸をしたり、便秘に良いレシピにしたり、

小児科に相談してお薬を処方してもらったり、

といろいろ試したのですが、なかなか結果が出ず。

便秘3日目以降になると、さすがに本人も苦しそうで、

「出そうだけど出ない」という状況が続き、1日に何回もきばってました。

あまりにも痛がって号泣。

手の打ちようがなく、夜に何度か救急センターにかけこんだことも…

ナースさんたちにも「浣腸も効かないなんて…こんなに便秘なのは珍しい」

とまで言われました。

だけど、いま思えば1週間も出てない状況を作ってしまったのは

私のミスで申し訳なく思います。

ナースさんにも、ご指摘をいただきました。

まだ自分で体調管理がきちんとできない分、私がしっかりしなくては！と

改めて思いました。

便通って、生活リズムを整えるには不可欠ですもんね。

溜まっていたら不機嫌になるし、食事も落ち着いて出来ないし…

今では便秘に良いレシピはもちろん、

お薬の量と回数をさらに相談して調整したら、かなり調子が良いです！！

身体も身軽になって、以前より活発になりすぎてるのが逆に大変なくらい…^^;

ちなみに息子が大好物でお腹にも良かった食材は「納豆」です。

大好きなので、家にいるときは毎食必ず食べてます。

安くて栄養満点♪

たかが便秘、されど便秘。

現場で働いていたら、やはり利用者様の便通のチェックは毎日欠かせませんよね。

回数や形状などでも、体調チェックをするのが私たちの仕事です。

私たち自身の健康のバロメーターとしても重要です。

できるだけお薬に頼らずに自然な快便を目指して

適度な運動と、充分な水分摂取を利用者様と一緒に心がけて頑張っていきましょう！！

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